ダイエットする上での強み

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フラクタル心理学講師 鈴木知子です。

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ダイエットしよう!と決意しても
空腹に耐えられなく食べてしまう・・
なんてことはないでしょうか。

私自身はそんな歯がゆい思いを何度も経験してきました。

そのたびに自分のダメさ加減を思い知る・・

そしてどんどん自信を失い、
あらゆるところに悪影響を及ぼすことになるなんて・・

ダイエットは自分のマインドを知ることが大切です。

マインドを変えれば、
空腹のストレスは大幅に軽減されます。

そして夢や目標に向かってダイエットをする。
この思いは強みとなります。

でもポイントは、
「インナーチャイルドの本当の望みを叶えてあげる」です。

チョコレートが欲しいと言っているのに、
リンゴでいいでしょ~
は不満であるように、
インナーチャイルドにも望んでいるものがあるのです。

でもあなたは、
それを食べ物でごまかしているのです。

だからインナーチャイルドの本当の望みを特定してあげた方がいいですね。

それが夢や目標につながるのですね。

先日ダイエット講座を受講し、
ダイエットにチャレンジされている方々も夢や目標を見つけました。

それはダイエットにおいて大きな励みとなっていることでしょう。

それが証拠に行動に変化があらわれ、
体重も落ち始めているようです。
(嬉しいご報告をいただいております)

そして私もただいまチョコ断ちをしております。
ダイエットではありませんが、
目標達成するまで食べないと決めたのです。

PCに向かうときはコーヒーのお供に・・
という悪しき習慣となっていたのですが、
決意と同時に食べたくなくなりました。

そして目標を達成したその日をチートデーとしております。

まずは、ダイエットのお困りごとを話してみませんか?
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